河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗)吃炒河粉，平时多锻(曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗duàn)炼身(shēn)体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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